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크랜베리의 효능과 부작용 크랜베리는 북아메리카에서 가장 인기 있는 과일 3가지 중 하나라고 해요. 나머지 2가지는 블루베리와 포도인데요. 다른 과일들과 비교해서 크랜베리가 아직은 낯설게 느껴지시는 분들이 많을 것 같아요. 오늘은 이 크랜베리의 효능과 조심해야 할 부작용까지 함께 정리해볼게요. 크랜베리덩굴월귤이라고 하는 크랜베리는 북미지역에서 많이 생산해요. 그 열매는 9~11월 경에 수확하는데 추수감사절 칠면조 요리에 크랜베리 소스를 곁들여서 먹으면 좋다고 해요. 크랜베리 칼로리는 100g당 46kcal로 비타민, 무기질을 비롯해 식이섬유와 항산화물질이 풍부해서 여러 가지 효능을 지니고 있어요. 크랜베리의 효능 1. 눈 건강크랜베리의 효능으로 첫 번째로 꼽는 것이 눈의 건강이에요. 크랜베리에 다량으로 포..

새싹보리 효능과 부작용 새싹보리에 대한 관심이 최근 들어 더 많아지고 있어요. 그래서 새싹보리 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 궁금해하시는 분들이 많아지셨는데요. 엄지의 제왕, 천기누설, 내 몸 사용설명서에도 등장했었지요. 보리가 아닌 새싹보리에는 어떠한 효능이 있는지 부작용과 함께 알아볼게요. 새싹보리란?새싹보리란 보리에서 싹을 틔운 후 10~20cm 정도 자란 어린 보리싹을 말해요. 동의보감에서도 보리는 오곡 중에 으뜸이라고 했는데요. 보리의 새싹에는 다 자란 보리보다 영양성분이 무려 100배가량 많다고 해요. 싹이 나면서 씨앗에 있던 좋은 성분들이 새싹으로 옮겨가는데요. 그 과정에서 기존의 영양성분이 더욱 농축되고 새로운 영양소가 생겨나기 때문이에요. 비타민, 미네랄은 물론 아미노산을 비롯한 각종 ..

모링가 부작용과 먹는방법 모링가는 아낌없이 주는 나무, 생명의 나무라는 별명이 있어요. 척박한 땅에서도 잘 자라고, 여러 효능을 지녀서 약재와 식품으로 다양하게 활용이 가능하기 때문인데요. 몇 가지 모링가 부작용과 먹는방법에 대해 알아두시면 건강관리에 큰 도움이 되실 거예요. 알짜왕, 내몸 사용설명서와 같은 건강프로그램에서도 모링가가 여러 번 등장했지만 아직은 많이 생소한 식물이지요. 다양한 효능과 더불어 모링가 먹는방법과 부작용 등에 대해 알아봤어요. 모링가모링가는 300여 가지 질병을 치료한다고 해서 신비의 나무라고도 불린다고해요. 지구상에서 영양가가 가장 높은 식물이라고 불린다는 모링가! 그 영양성분은 잎과 꽃, 열매에 이르기까지 여러 부위에 들어있어요. 단백질은 계란의 4배, 칼슘은 우유의 4배,..

방광염 증상 치료법 방광염은 글자 그대로 방광에 염증이 발생하는 증상을 말해요. 많은 분들이 방광을 단순히 소변주머니라고 생각하기 쉬운데요. 사실은 우리 몸에 생기는 이상현상을 바로 알려주는 중요한 역할을 담당하는 곳이에요. 가볍게 넘겨서는 안 되는 방광염 증상과 원인 및 해결방안에 대해 다각도로 살펴볼게요. 방광은 콩팥에서 만들어진 소변을 저장하고 배출해주는 근육 주머니를 말해요. 성인의 소변 최대 용적은 500cc 정도인데, 대부분 소변이 200~300cc 정도가 되면 소변이 마렵다는 느낌이 들게 돼요. 문제는 소변이 어느 정도 차기도 전에 마려움을 느끼거나, 일정 수치를 넘겼는데도 소변이 마렵지 않은 경우예요. 소변의 마려움을 느끼는 양을 가지고도 방광 건강을 파악해 볼 수 있어요. 방광염 증상의학..

보랏빛의 예쁜 꽃을 피우는 엉겅퀴가 간 건강과 관절염에 좋다는 효능이 알려지면서 복용법과 부작용 등에 대해 궁금해하는 분들이 많아졌어요. 엉겅퀴는 가시가 많아서 가시나물이라고도 부르며, 서양에서는 밀크씨슬이라는 이름으로 통하는데요. 엉겅퀴는 구체적으로 어떻게 좋은 걸까요. 피곤에 지친 현대인의 건강식품으로 주목받고 있는 엉겅퀴 효능과 복용법에 대해 알아볼게요. 엉겅퀴엉겅퀴는 6~8월에 꽃을 피우는 국화과의 여러해살이풀로 산이나 들의 양지바른 곳에서 자주 보이는 약초예요. 상처 난 곳의 피를 응고시키는 효능이 있어서 '엉겅퀴'라고 부른다는 설도 있어요. 한방 약재로 쓰이고 있고, 유럽에서도 2000년 전부터 사용해왔어요. 동의보감에서 엉겅퀴는 '독이 없고 맛은 쓰며 해열과 진통작용이 뛰어나다. 간의 독과 ..